Te explicaré todo lo que necesitas saber sobre la dieta blanca y su relación con el blanqueamiento dental en la odontología, ya sea para niños o para adultos. La dieta blanca es una dieta que se utiliza para controlar o tratar problemas con el sistema digestivo, como la garganta, la boca y el estómago. También se utiliza cuando se realiza algún tratamiento dental, como el blanqueamiento o la limpieza, que requiere no ingerir alimentos que puedan manchar el esmalte dental. En este artículo, nos centraremos en la relación entre la dieta blanca y el blanqueamiento dental.
- ¿Qué es la dieta blanca?
- ¿En qué consiste la dieta blanca?
- ¿Qué se puede comer en las dietas blancas?
- Dieta Blanca Bebidas Permitidas
- ¿Qué no se puede comer en la dieta blanca?
- Dieta Blanca. Menú y Recetas Semanales
- ¿Por qué es importante seguir la dieta blanca después de un blanqueamiento dental?
- ¿Durante cuánto tiempo hacer dieta blanca después de Blanqueamiento?
- ¿Se puede tomar Cerveza en Dietas Blancas?
- ¿Se puede comer huevo Después de un Blanqueamiento Dental?
¿Qué es la dieta blanca?
La dieta blanca es una dieta que se basa en eliminar los alimentos con cualquier tipo de colorante artificial o natural, así como las salsas o condimentos, carnes rojas o alimentos procesados. Esta dieta se utiliza para controlar o tratar problemas con el sistema digestivo, como la garganta, la boca y el estómago. También se utiliza cuando se realiza algún tratamiento dental, como para el post blanqueamiento o la limpieza, que requiere no ingerir alimentos que puedan manchar el esmalte dental.
¿En qué consiste la dieta blanca?
Consiste en tener un régimen alimenticio donde no se ingieran alimentos que causen manchas en los dientes. En esta dieta, las proporciones no importan, ya que su objetivo es el blanqueamiento de los dientes. En esta dieta, se pueden consumir alimentos que no contengan colorante artificial o natural, alimentación blanca. No solo las golosinas tienen colorante, existen frutas y alimentos que contienen colorante natural, por lo tanto, debes restringir su consumo para lograr un blanqueamiento en tus dientes.
¿Qué se puede comer en las dietas blancas?
En este régimen alimenticio, básicamente se pueden consumir alimentos que no contengan colorante artificial o natural, es decir comidas blancas ( comidas de color blanco ) . No solo las golosinas tienen colorante, existen frutas y alimentos que contienen colorante natural, por lo tanto, debes restringir su consumo para lograr un blanqueamiento en tus dientes. En esta dieta, se pueden consumir los siguientes alimentos:
- Pollo
- Pescados
- Endibias
- Coliflor
- Cebolla
- Ajos
- Calabacines sin piel
- Nabo
- Champiñones
- Espárragos blancos
- Brócoli
- Cardo
- Manzanas
- Peras
- Chirimoyas
- Plátano
- Melón
- Patatas
- Quinoa
- Arroz blanco
- Basmati
- Integral
- Panes de todo tipo
- Fideos de maíz
- Avena
- Cereales de color blanco
Dieta Blanca Bebidas Permitidas
En la dieta blanca, se deben evitar las bebidas que puedan manchar los dientes. Algunas de las bebidas permitidas son:
- Agua
- Gaseosa o soda sin color
- Vino blanco
- Yogurt blanco
- Leche
- Bebidas de almendra, de soja, de arroz, de coco, de chufa (horchata)
- Kéfir
- Té blanco
¿Qué no se puede comer en la dieta blanca?
En la dieta blanca, se deben evitar los alimentos que puedan manchar los dientes. Algunos de los alimentos que se deben evitar son:
- Bebidas con color, como el café, el té, el vino tinto o rosado, las gaseosas o sodas con color.
- Frutas y verduras con color, como la remolacha, los frutos rojos, las naranjas, los limones, las piñas, las fresas, las cerezas, los kiwis, las ciruelas, entre otros.
- Carnes rojas poco hechas.
- Chocolate y dulces.
- Salsas rojas, mostaza, ketchup, pimentón, curri, azafrán, colorantes artificiales.
- Regaliz y chicle de clorofila.
Dieta Blanca. Menú y Recetas Semanales
Desayunos
- Tostada de pan integral con queso fresco y jamón York sin colorantes.
- Yogurt blanco con frutas blancas.
- Avena con leche y frutas blancas.
- Huevos revueltos con champiñones y cebolla.
- Tostada de pan integral con aguacate y huevo.
Almuerzos
- Pollo a la plancha con ensalada de coliflor y arroz blanco.
- Pescado al horno con ensalada de endibias y patatas.
- Ensalada de pollo con lechuga, tomate, cebolla y vinagreta de limón.
- Sopa de calabacín con pollo y arroz blanco.
- Ensalada de quinoa con pollo, aguacate y vinagreta de mostaza.
Cenas
- Pescado al horno con ensalada de coliflor y arroz blanco.
- Pollo a la plancha con ensalada de endibias y patatas.
- Sopa de calabacín con pollo y arroz blanco.
- Ensalada de quinoa con pollo, aguacate y vinagreta de mostaza.
- Ensalada de pollo con lechuga, tomate, cebolla y vinagreta de limón.
Ensaladas
- Ensalada de coliflor con manzana, nueces y vinagreta de mostaza.
- Ensalada de endibias con queso fresco y vinagreta de limón.
- Ensalada de quinoa con pollo, aguacate y vinagreta de mostaza.
- Ensalada de pollo con lechuga, tomate, cebolla y vinagreta de limón.
- Ensalada de patata con huevo duro, cebolla y vinagreta de mostaza.
¿Por qué es importante seguir la dieta blanca después de un blanqueamiento dental?
Después de realizarse un blanqueamiento dental, los dientes son más propensos a mancharse con mayor facilidad, por lo que es importante seguir la dieta blanca para mantener los resultados obtenidos.
¿Durante cuánto tiempo hacer dieta blanca después de Blanqueamiento?
La dieta blanca suele durar poco tiempo, mucho menos que una dieta normal. Normalmente suele llevar menos de una semana, entre 4 o 5 días después del blanqueamiento y durante todo el proceso del blanqueamiento en casa (dos semanas).
Esta dieta no va a afectar en absoluto a tu salud, sólo a la mejora o mantenimiento de tu estética dental, ya que no vas a eliminar ningún alimento que sea importante para mantener una dieta equilibrada y saludable.
Además de la dieta blanca, debemos evitar los alimentos o bebidas ácidas porque el blanqueamiento puede producir sensibilidad, la cual desaparecerá en 3 o 4 días.
¿Se puede tomar Cerveza en Dietas Blancas?
En la dieta blanca, se deben evitar las bebidas que puedan manchar los dientes. La cerveza es una bebida que puede manchar los dientes, por lo que no se recomienda su consumo durante la dieta blanca. Es importante seguir la dieta blanca para mantener los resultados obtenidos después de un blanqueamiento dental.
¿Se puede comer huevo Después de un Blanqueamiento Dental?
Algunos alimentos permitidos son los huevos, el pollo, el pescado, las patatas, el arroz, las verduras y ensaladas (excepto espinacas y alcachofas), entre otros. Por lo tanto, sí se puede comer huevo después de un blanqueamiento dental.