Prevenir la Preeclampsia: Todo lo que Necesitas Saber

Te explicaré cómo prevenir la complicación de la preeclampsia en el embarazo que puede poner en riesgo la salud de la madre y del bebé.

¿Que es la Preeclampsia?

La preeclampsia es una enfermedad que se caracteriza por la aparición de hipertensión arterial y proteinuria (presencia de proteínas en la orina) después de la semana 20 de gestación tratada por un Médico Perinatólogo. Aunque no se conoce la causa exacta de la preeclampsia, se sabe que hay ciertos factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de desarrollarla, como la edad avanzada, el primer embarazo, la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial crónica y los antecedentes familiares.

¿Cuáles son las Causas de la Preeclampsia?

Aunque no se conoce la causa exacta de la preeclampsia, se sabe que hay ciertos factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de desarrollarla, como la edad avanzada, el primer embarazo, la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial crónica y los antecedentes familiares. Los vasos sanguíneos que conducen la sangre a la placenta de las mujeres con preeclampsia suelen ser más pequeños de lo normal. Si experimentas alguno de los síntomas de la preeclampsia, como presión arterial alta, proteinuria, dolor de cabeza intenso, problemas de visión, dolor abdominal, náuseas y vómitos, es importante que consultes con un profesional médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

¿Cuáles son los Síntomas de la Preeclampsia?

Síntomas Preeclampsia en el embarazo

La preeclampsia es una complicación del embarazo que puede poner en riesgo la salud de la madre y del bebé. Algunos de los síntomas y signos de la preeclampsia pueden incluir:

• Presión arterial alta
• Proteinuria (presencia de proteínas en la orina)
• Dolor de cabeza intenso
• Problemas de visión, como ceguera temporal
• Dolor abdominal, en especial en la parte superior derecha del abdomen
• Náuseas y vómitos
• Menor producción de orina o micción poco frecuente

Si experimentas alguno de estos síntomas durante el embarazo, es importante que consultes con un profesional médico perinatólogo para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. ¡Cuídate mucho! 

¿Cómo prevenir la Preeclampsia?

Para prevenir la preeclampsia, es importante llevar un estilo de vida saludable durante el embarazo. Aquí te presento algunas formas de prevenir la preeclampsia:

1. Consumir una dieta rica en calcio: Consumir dos o tres gramos de calcio diarios a partir del primer trimestre de embarazo parece que disminuye el riesgo de padecer preeclampsia. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el queso, el yogur, el brócoli, las espinacas, las sardinas y las almendras.
2. Consumir una dieta rica en antioxidantes: La vitamina C y la vitamina E son potentes antioxidantes que eliminan radicales libres y otras sustancias que forman parte de las “toxinas” que pueden aumentar el riesgo de preeclampsia. La vitamina E se encuentra sobre todo en vegetales de hoja verde (acelgas, espinacas, brócoli …), cereales y frutos secos. La vitamina C es abundante en cítricos y otras frutas (naranja, pomelo, kiwi, frambuesa…).
3. Consumir una dieta rica en ácido fólico: Esta sustancia es capaz de reducir el riesgo de preeclampsia, ya que disminuye la concentración de homocisteína en sangre, que es una de las “toxinas” que aumenta. Además, evita malformaciones embrionarias como la espina bífida. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen las verduras de hoja verde, los cereales integrales, los frutos secos y las legumbres.
4. Consumir una dieta baja en sodio: El sodio puede aumentar la presión arterial, lo que puede aumentar el riesgo de preeclampsia. Por lo tanto, es importante limitar el consumo de alimentos procesados y salados.
5. Realizar ejercicio físico moderado: El ejercicio físico moderado durante el embarazo puede ayudar a prevenir la preeclampsia. Se recomienda caminar, nadar, hacer yoga o pilates.
6. Prevencion de preeclampsia con aspirina: Tomar una dosis baja de aspirina (entre 60 y 150 mg al día) puede reducir el riesgo de preeclampsia en mujeres con alto riesgo de desarrollarla. Sin embargo, es importante hablar con el médico antes de tomar aspirina durante el embarazo.
7. Controlar la hipertensión arterial crónica: Si la mujer tiene hipertensión arterial crónica antes del embarazo, es importante controlarla durante el embarazo para prevenir la preeclampsia.
8. Controlar la diabetes: Si la mujer tiene diabetes antes del embarazo, es importante controlarla durante el embarazo para prevenir la preeclampsia.
9. Controlar el peso: Mantener un peso saludable antes y durante el embarazo puede ayudar a prevenir la preeclampsia.
10. Realizar controles médicos regulares: Es importante realizar controles médicos regulares durante el embarazo para detectar cualquier signo de preeclampsia y tratarla a tiempo.

¿Cómo se trata la Preeclampsia?

El tratamiento principal para la preeclampsia consiste en dar a luz al bebé o controlar la afección hasta que sea el mejor momento para realizar el parto. La decisión que tomes junto con el proveedor de atención médica dependerá de la gravedad de la preeclampsia, la edad gestacional de tu bebé, y la salud general tuya y de tu bebé.

• Si la preeclampsia es leve, es posible que el proveedor de atención médica te recomiende reposo en cama y controles médicos frecuentes.

• Si la preeclampsia es grave, es posible que necesites hospitalización y medicamentos para controlar la presión arterial.

• En casos extremos, es posible que necesites una cesárea o inducción del parto.

Es importante que sigas las recomendaciones de tu proveedor de atención médica para garantizar la salud de la madre y del bebé.

Preeclampsia con criterios de severidad

La preeclampsia con criterios de severidad es un tipo de preeclampsia que se caracteriza por la presencia de uno o más de los siguientes criterios :

1. Síntomas maternos: cefalea persistente, inusual o de novo, alteraciones visuales, epigastralgia o dolor en hipocondrio derecho severos, edema agudo pulmonar, signos maternos o disfunción orgánica.
2. Alteraciones de laboratorio: elevación de creatinina sérica (> 1.1 mg/dL), incremento de AST o ALT (> 70 IU/L) o deshidrogenasa láctica; disminución de plaquetas < 100,000/mm 3.

Alimentos para Prevenir la Preeclampsia

Aunque no hay una dieta específica para prevenir la preeclampsia, algunos alimentos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollarla. Aquí hay algunos alimentos que podrían ser útiles:

1. Salmón: rico en ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación y la presión arterial .
2. Plátanos: ricos en potasio, que puede ayudar a reducir la presión arterial .
3. Espinacas: ricas en calcio, hierro y ácido fólico, que son importantes para la salud de la madre y el bebé .
4. Aguacates: ricos en grasas saludables y potasio, que pueden ayudar a reducir la presión arterial .
5. Nueces: ricas en grasas saludables y magnesio, que pueden ayudar a reducir la presión arterial .
6. Leche: rica en calcio, que es importante para la salud de la madre y el bebé .
7. Cítricos: ricos en vitamina C, que puede ayudar a reducir la presión arterial .
8. Semillas de chía: ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra, que pueden ayudar a reducir la presión arterial .
9. Tofu: rico en calcio y proteínas, que son importantes para la salud de la madre y el bebé .
10. Granada: rica en antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la presión arterial .

¿Quién Está En Riesgo De La Preeclampsia?

La preeclampsia es una complicación del embarazo que puede afectar a cualquier mujer, pero hay ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollarla. Algunos de estos factores incluyen:

• Haber tenido preeclampsia en un embarazo anterior
• Tener hipertensión arterial crónica
• Tener diabetes tipo 1 o tipo 2
• Tener enfermedad renal
• Tener trastornos autoinmunitarios
• Estar embarazada de gemelos o múltiples
• Ser una mujer embarazada por primera vez
• Tener más de 35 años
• Tener un historial familiar de preeclampsia

¿Cómo Puede La Preeclampsia Afectar A La Madre?

La preeclampsia es una complicación del embarazo que puede tener graves consecuencias para la madre. Aquí hay una lista de algunos de los riesgos que la preeclampsia puede presentar para la madre:

1. Daño a los riñones, hígado y cerebro
2. Problemas de coagulación de la sangre y graves problemas de sangrado
3. Falla de un órgano o un accidente cerebrovascular
4. Convulsiones en la eclampsia que pueden provocar la muerte de la madre y/o del feto
5. Hipertensión y cardiopatías isquémicas después del embarazo
6. Coágulos sanguíneos en una vena y accidentes cerebrovasculares después del embarazo
7. Daño permanente en los riñones y el hígado o acumulación de líquido en los pulmones en casos menos comunes

¿Cómo Puede La Preeclampsia Afectar al Bebé?

La preeclampsia es una complicación del embarazo que puede tener graves consecuencias para el bebé. La preeclampsia afecta el suministro de sangre a la placenta, lo que puede provocar:

1. Falta de oxígeno y nutrientes, lo que provoca un bajo crecimiento fetal debido a la preeclampsia en sí misma o si la placenta se separa del útero antes del parto (desprendimiento de la placenta)
2. Parto prematuro
3. Nacimiento de un niño muerto si el desprendimiento de la placenta provoca un sangrado abundante en la madre
4. Riesgo de tener algunos problemas de salud a largo plazo relacionados con el parto prematuro, como trastornos del aprendizaje, parálisis cerebral, epilepsia, sordera y ceguera

Pruebas y Exámenes para Detectar la Preeclampsia

Para detectar la preeclampsia, el proveedor de atención médica puede realizar varias pruebas y exámenes, incluyendo:

1. Medición de la presión arterial: La presión arterial alta es uno de los principales signos de la preeclampsia. El proveedor de atención médica medirá tu presión arterial en cada consulta prenatal.
2. Análisis de orina: El análisis de orina puede detectar la presencia de proteínas en la orina, lo que es un signo de preeclampsia.
3. Análisis de sangre: El análisis de sangre puede detectar problemas hepáticos, renales y de coagulación, que son complicaciones de la preeclampsia.
4. Ultrasonido: El ultrasonido puede ayudar a evaluar el crecimiento y la salud del feto, así como la cantidad de líquido amniótico.
5. Monitoreo fetal: El monitoreo fetal puede ayudar a evaluar la salud del feto y detectar cualquier signo de sufrimiento fetal.

Es importante que asistas a todas tus consultas prenatales y sigas las recomendaciones de tu proveedor de atención médica para garantizar la salud de la madre y del bebé. Si experimentas alguno de los síntomas de la preeclampsia, como presión arterial alta, proteinuria, dolor de cabeza intenso, problemas de visión, dolor abdominal, náuseas y vómitos, es importante que consultes con un profesional médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. 

Posibles Complicaciones de la Preeclampsia

La preeclampsia es una complicación del embarazo que puede tener graves consecuencias para la madre y el bebé. Si no se trata, la preeclampsia materna puede causar daño a los riñones, hígado y cerebro, y también puede afectar la coagulación de la sangre y producir graves problemas de sangrado . Además, la preeclampsia puede provocar restricción del crecimiento fetal si la placenta no recibe la cantidad suficiente de sangre, lo que puede hacer que el bebé reciba un nivel inadecuado de sangre y oxígeno, y menos nutrientes.

Sí tengo Preeclampsia puedo tener Parto Normal?

La preeclampsia es una complicación del embarazo que puede tener graves consecuencias para la madre y el bebé. Si tienes preeclampsia, tu médico puede recomendarte un parto vaginal o una cesárea, dependiendo de la gravedad de tu condición y de la salud de tu bebé . En algunos casos, la preeclampsia puede progresar rápidamente y poner en peligro la vida de la madre y del bebé, lo que puede requerir una cesárea de emergencia .

Es importante que hables con tu médico sobre tus opciones de parto y que sigas sus recomendaciones para garantizar la seguridad tuya y de tu bebé .

Ejercicios para Prevenir la Preeclampsia

Aunque no hay evidencia suficiente para determinar si el ejercicio es útil para prevenir la preeclampsia y sus complicaciones, se sabe que el ejercicio regular en personas que no están embarazadas tiene efectos beneficiosos para la salud en general, como el aumento del flujo sanguíneo y la reducción del riesgo de hipertensión . Por lo tanto, es posible que el ejercicio ayude a evitar que las mujeres embarazadas desarrollen preeclampsia. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.

Aquí hay algunos ejercicios que podrían ser útiles para las mujeres embarazadas:

1. Caminar: una actividad de bajo impacto que puede ayudar a mantener el cuerpo en movimiento y mejorar la circulación sanguínea .
2. Natación: una actividad de bajo impacto que puede ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la circulación sanguínea .
3. Yoga prenatal: una actividad que puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la relajación .
4. Ejercicios de Kegel: ejercicios que pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar la circulación sanguínea .
5. Estiramientos: ejercicios que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular .

Preeclampsia después del Embarazo

La preeclampsia posparto es una afección poco frecuente que se produce cuando una mujer tiene presión arterial alta y exceso de proteínas en la orina inmediatamente después del parto. La preeclampsia es una afección similar que se manifiesta durante el embarazo y, en general, se resuelve cuando nace el bebé . La mayoría de los casos de preeclampsia posparto se manifiestan en un plazo de 48 horas después del parto. Pero, la preeclampsia posparto, a veces, se presenta hasta seis semanas o más después del parto. Esto se conoce como preeclampsia posparto tardía. La preeclampsia posparto requiere tratamiento inmediato. Si no se trata, la preeclampsia posparto puede ocasionar convulsiones y otras complicaciones graves.

Preeclampsia Posparto Tratamiento

El tratamiento para la preeclampsia después del parto puede incluir medicamentos para controlar la presión arterial y prevenir convulsiones . Si tu presión arterial se encuentra en niveles peligrosamente altos, el proveedor de atención médica podría recetarte un medicamento para disminuirla (medicamentos antihipertensivos) . 

El sulfato de magnesio puede ayudar a prevenir convulsiones en mujeres con preeclampsia posparto que presentan signos y síntomas graves . Es importante recordar que la preeclampsia posparto es una afección grave que requiere atención médica inmediata. Si experimentas dolores de cabeza intensos, visión borrosa, dolor intenso en el abdomen o falta de aire grave, comunícate con tu proveedor de atención médica de inmediato o acude a una sala de emergencias .